褪黑素的功傚與作用

褪黑素，是由哺乳動物和人類的松果體產生的一種胺類激素，能使一種產生黑色素的細胞發亮，因命名為褪黑素。

褪黑素的功傚與作用：

1、改善睡眠，能夠明顯減少在睡眠中的覺醒次數，以及減少淺睡眠時間而延長深睡眠的時間。另外，褪黑素還有調整時差的作用，能夠幫助人體調節內分泌，抑制身體的排卵。

2、抗衰老，因為褪黑素對外源性毒素所導致的過氧化反應，以及對自由基所產生的身體組織的損傷有明顯的拮抗作用。另外，褪黑素能抑制黃樟素引起的損傷，而達到保護、抗癌的作用。

3、抗腫瘤，因為褪黑素對於一些致癌物的誘發DNA變異的情況起到抑制的作用，褪黑素能夠作用在骨髓T細胞，預防腫瘤的作用。