睡覺時身體突然抖一下的原因
在睡覺時身體突然抖動一下,若隻是偶然出現,可能是一種名為生理性肌抽躍的正常神經性反射。
大腦皮層神經抑制,但有些神經又比較活躍,導致身體抽動。睡前運動會導致肌肉緊繃,睡眠之後肌肉漸漸放松,也會引起這種癥狀。如果是孩子在睡眠時頻繁身體抖動,可能與身體缺鈣有關,建議及時給孩子補充鈣質。
如果經常出現身體抖動情況,可以通過飲食和運動的方法調理,不要喝濃茶,咖啡,不要飲酒,要保持心情愉悅。睡前可以多喫一些有安神作用的食物,也可以適當的服用點鎮靜、安神的藥物促進睡眠。
在睡覺時身體突然抖動一下,若隻是偶然出現,可能是一種名為生理性肌抽躍的正常神經性反射。
大腦皮層神經抑制,但有些神經又比較活躍,導致身體抽動。睡前運動會導致肌肉緊繃,睡眠之後肌肉漸漸放松,也會引起這種癥狀。如果是孩子在睡眠時頻繁身體抖動,可能與身體缺鈣有關,建議及時給孩子補充鈣質。
如果經常出現身體抖動情況,可以通過飲食和運動的方法調理,不要喝濃茶,咖啡,不要飲酒,要保持心情愉悅。睡前可以多喫一些有安神作用的食物,也可以適當的服用點鎮靜、安神的藥物促進睡眠。
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