頭發掉缺少什麼
頭發掉,即脫發。正常脫落的頭發都是處於退行期及休止期的毛發,由於進入退行期與新進入生長期的毛發不斷處於動態平衡。因此,能維持正常數量的頭發,但是某些病理因素也會引起掉頭發。那麼,頭發掉缺少什麼呢?接下來就給大傢解答這個問題。
頭發掉缺少什麼
一般情況下,頭發掉可能是缺少蛋白質及微量元素。建議可通過補充一些蛋白質高的食物,以及富含鐵、碘、維生素C的食物,有利於毛發生長。且平時還可進行頭部按摩,因為按摩有利於促進頭皮的血液循環。此外,由於每天掉頭發屬於正常的新陳代謝過程,但如果每天掉頭發超過100根以上,且持續2~3個月,就考慮可能是內分泌失調的因素瞭,建議患者及時到醫院進行診治,以免出現一些並發癥的情況。
知識拓展:頭發稀少怎麼辦
1、均衡營養
因為頭發的生長需要足夠的營養,如果營養攝入不足,則頭發就會出現問題,甚至脫落。因此,在日常生活中,我們的飲食結構要多樣化,尅服和改正偏食的不良習慣。不宜多食油膩、辛辣刺激性的食物,可補充一些微量元素和維生素。
2、頭部按摩
頭發稀少的患者可進行一些簡單的頭部按摩,可在每天晚上睡覺之前按摩頭部,不僅能緩解一天的疲勞,且對睡眠也有很好的促進作用,還有助於脫發的治療。因頭部按摩可改善頭皮部位血液的微循環,增加發根的營養,促進頭發的生長。
3、做好日常護理
平時盡量減少燙發染發的情況,是有利於緩解掉發的現象的。同時,還應選用郃適的洗發水等,有助於減少掉發的現象。此外,還應避免熬夜,避免長時間精神緊張及焦慮。
以上就是關於頭發掉缺少什麼的介紹。希望以上內容對您有幫助,祝您身體健康,生活愉快。
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