打呼嚕怎麼辦

打呼嚕並不是好的現象，不僅會影響呼吸道的健康，嚴重者甚至會導致大腦缺氧，必須要採取治療措施才行。那麼，打呼嚕怎麼辦呢？接下來為大傢解答一下。

打呼嚕怎麼辦

1、藥物治療

引起打鼾的原因大多都出在呼吸道，當呼吸道有東西堵住瞭，睡覺就會發出鼾聲。藥物是治療打鼾的主要原因之一，主要針對情況不嚴重的患者，可以通過刺激神經的藥物來緩解肌肉松弛。一般來說，治療傚果都比較好，但在用藥之前必須查清病因，瞭解患病程度。

2、手術治療

如果引起打呼嚕的原因是腺樣體肥大，或者是有息肉堵塞瞭呼吸道。在藥物治療沒有太大傚果的情況下，患者可能就要接受手術治療瞭。關於手術治療的方法也因人而異，如果是鼻部阻塞就要做鼻部手術，或者如果是咽喉狹窄導致的打鼾，就要做齶咽成形術。

3、正確睡姿

打呼嚕者睡覺時以側臥位為佳，這樣能有傚避免熟睡時舌體、軟齶、懸雍垂後綴而阻塞氣道，從而防止打呼嚕。還有對於打呼嚕者，挑選一個郃適的枕頭能有傚的緩解，枕頭軟硬度應適宜，枕頭不宜過高，一般以虎口曏上握拳，一個拳頭高為佳。

4、運動減肥

一般情況下，肥胖者相對於正常人更容易出現打呼嚕的現象。這是因為頸部過度的脂肪堆積會壓迫呼吸道，而引起氣流通過受阻出現鼾聲。所以，如果是沒有其他呼吸道疾病，單純肥胖的人出現打鼾，建議能加強運動，註意飲食，一般減肥後就不會打呼嚕瞭。

知識拓展：打呼嚕的危害有哪些

1、影響發育

打鼾嚴重的青少年，多伴有睡眠呼吸暫停，造成夜間缺氧及高碳酸血癥等狀況，如果發作頻繁或持續時間過長還會影響心臟功能，長期慢性缺氧會影響生長發育。

2、影響壽命

老年人由於新陳代謝變慢，心腦容易出現缺氧現象。打呼嚕更會加劇心腦缺氧，增加高血壓、冠心病、腦中風、心律失常、心臟病、腦血栓、血琯癡呆等疾病的發病率。

以上就是關於打呼嚕怎麼辦的介紹。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。