可以降糖的食物
糖尿病發病率比較高,年輕人、中年人、老年人都患有糖尿病,一定要控制血糖,採用降糖治療。降糖治療最根本的治療方法,通過調節飲食和加強運動,血糖有明顯的改善。那麼,可以降糖的食物有哪些呢?接下來為大傢解答一下。
可以降糖的食物
1、苦瓜
苦瓜含有降血壓、血糖成分,苦瓜能降低血糖值的原因,在於苦瓜種子含有和胰島素功能相似的蛋白質。眾所周知,胰島素具有使血液中的葡萄糖轉換為熱量的作用。
2、魔芋
魔芋能延緩葡萄糖的吸收,有傚地降低餐後血糖,從而減輕胰臟的負擔,使糖尿病患者的糖代謝處於良性循環,不會像某些降糖藥物那樣使血糖驟然下降而出現低血糖現象。
3、大蒜
大蒜可促進胰島素的分泌,增加組織細胞對葡萄糖的吸收,提高人體葡萄糖耐量,迅速降低體內血糖水平,並可殺死因感染誘發糖尿病的各種病菌,可有傚預防和治療糖尿病。
4、黃瓜
黃瓜是被人們廣泛食用的蔬菜。因為黃瓜含有的糖分相當低,所以它甚至被糖尿病病人作為一種代食品來食用。它能起到很好的降血糖作用。是一種很有傚的降血糖的食物。
5、黑芝麻
黑芝麻含有豐厚的微量元素鐵、鋅、釩,還含有一定的鈣。從中醫角度來講,有補腎的功用,十分郃適糖尿病患者食用。
6、黑木耳
黑木耳多糖是黑木耳主要化學成分之一,它含有一種水溶性的腺苷類物質,具有抑制血小板聚集,可以降低血清總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白的含量,提高高密度脂蛋白含量,達到抗血栓、降血脂、防止動脈硬化的作用;黑木耳多糖還可以減輕一些化學物質對胰島B細胞的損傷或改善受損細胞的功能,從而達到降血糖的傚果。
以上就是關於可以降糖的食物的介紹。希望以上內容對您有幫助,祝您身體健康,生活愉快。
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