自己治療痔瘡的方法

痔瘡是一種現在很多人們都會患上的肛腸科疾病，人們會患上痔瘡往往跟自己不好的生活習慣密切相關，比方說經常站立過久、飲食辛辣、長期便秘或者妊娠等都是會引起痔瘡的出現。那麼，自己治療痔瘡的方法有哪些呢？接下來為大傢解答一下。

自己治療痔瘡的方法

1、避免久坐

在生活中避免長時間久坐或者是站立，長時間的不活動身體會導致全身的重量都壓迫在肛門附近的靜脈叢，導致靜脈叢在壓力的作用下發生曲張的狀況，最終會導致形成痔瘡，想要改善的話，就要避免長時間久坐。

2、飲食調理

日常飲食中辛辣刺激的食物絕對不可以喫，想要自己治療好痔瘡的話，那麼日常飲食中應該要以清淡和易於消化為主，多喫新鮮的蔬菜和水果，尤其是要多喫富含膳食纖維的食物，比方說芹菜，韭菜等有助於促進腸胃的蠕動，避免大便幹結。

3、註意衛生

一定要養成排便後用溫水清洗肛周的習慣，保持肛周的清潔衛生，這是預防痔瘡復發最有傚的方法。對於已經復發的痔瘡患者，可以用溫水坐浴，促進肛門侷部血液的循環。

4、提肛運動

提肛法簡單方便，首先在深吸一口氣的時候將自己的意唸集中於肛門、會陰處，然後用力曏上提肛門、會陰，並保持10秒後，緩慢呼氣，放松肛門。有空的時候就可以做，每天做十次以上。經常提肛，對於防止痔瘡和脫肛非常有傚。

5、規律排便

痔瘡患者要註意養成每天定時排便的良好習慣，這對於預防痔瘡的復發有著極其重要的意義，切不可有便意而強忍著不排，這往往會引發習慣性便秘。對於便秘患者，可以在早晨起牀後喝一盃蜂蜜水。在排便時，盡量不要使用蹲便，要使用坐便，同時要註意排便時不能用力過猛，不要長時間的蹲便。

以上就是關於自己治療痔瘡的方法的介紹。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。