月經前最明顯的征兆

女性來月經前，因為體內性激素的突然減少，會影響到全身系統，所以會出現如腹部刺痛、精神不佳、乳房腫痛等癥狀。這些癥狀一般在月經前7~14天出現，來潮前2~3天加重。

1、腹部刺痛，經前小腹會突然像針紮一樣產生陣陣刺痛，該癥狀會反復發生，是月經來前最明顯的征兆。女性在此時要註意不要喫寒性的食物，最好少喫重口味的食物。

2、精神不佳，來月經前，女性會感到自己狀態不好、無法集中註意力，還可能睡不安穩，甚至失眠。對於這種情況，可以適當聽一些輕音樂，或者看一部治瘉的電影等來緩解情緒。

3、乳房腫痛，女性經前可能會感到胸部腫脹，有微微刺痛感，輕輕按壓疼痛感更明顯。這是正常的生理現象，不需要過度憂慮，月經後就會恢復正常。