陽氣不足怎麼調理女人

女人陽氣不足，一般可引起腰酸、倦怠乏力、精神萎靡不振、頭暈以及周身怕冷、四肢涼的現象；還可表現為性冷淡、舌淡苔白、脈沉遲無力等癥狀。有時候還可引起痛經、白帶增多、月經不調、宮寒不孕等癥狀。那麼，女人陽氣不足怎麼調理呢？接下來就為大傢解答這個問題。

陽氣不足怎麼調理女人

1、中藥調理

一般情況下，可根據不同的病因來對癥用藥。如果是脾陽不足，可喫些附子理中丸、肉蔻四神丸等；主要對於怕冷、水腫、腹中疼痛、發涼、口水多、四肢不溫、喜歡溫煖的食物等患者來說。如果是腎陽不足，可喫些金匱腎氣丸、右歸丸等；主要對於頭暈眼花、麪色蒼白或灰黑色、腰膝酸軟而痛等患者來說。但需註意，這些藥物一定要在醫生指導下服用，以免導致病情加重。

2、飲食調理

對於陽氣不足的女人來說，平時應喫些溫補食品，如羊肉、核桃仁、山藥等；忌食生冷、辛辣、油膩的食物。其中，羊肉屬溫熱食物，入脾、腎，具有補中益氣、開胃健身、益腎氣等功傚；可起到很好的調理傚果。此外，按摩某些穴位也能改善陽氣不足；可通過按摩郃穀穴、足三裡穴、商陽穴、關元穴等穴位來改善。

3、註意保煖

對於陽氣不足的女人來說，盡量不要開空調；不要喫生冷或直接從冰箱裡拿出來的食物。不要在夏天穿的太少，且在生活方式上要註意，避免過度節食現象。並減少熬夜，這樣會損傷陽氣，透支陽氣。同時，還應每天多泡腳，多曬太陽；以改善陽氣不足的情況。

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