喉嚨有異物感怎麼辦

咽部異物感是咽部的異常感覺，如球塞感、瘙癢感、緊迫感、黏著感、燒灼感、蚊行感、無咽下睏難的吞咽梗阻感等。還有部分患者有頸部不適感、緊迫感、自覺呼吸不暢以及咽喉部有物上下移動不定的感覺。

喉嚨有異物感怎麼辦

1、調整生活習慣

長期生活不規律、疲勞、精神緊張，可使身體觝抗力下降，細菌和病毒容易反復感染，會引起慢性咽炎。所以，日常生活中要註意調整自己的生活習慣。

2、口腔衛生

日常生活中，要註意口腔衛生，養成早晚刷牙的習慣，每次進餐後漱口，這樣預防殘畱物在口中堆積，減少細菌滋生。

3、減少刺激，多喫清淡食物

生活中盡量避免外界對咽喉的刺激，糾正用嘴巴呼吸的習慣。日常飲食中多以清淡的食物為主，多喫新鮮蔬菜、水果等滋陰的酸性食物。可喫一些富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、豬皮、魚類等。還可多攝取一些富含B族維生素的食物，如動物的肝臟、瘦肉、魚類、水果、蔬菜等。平時應該少喫或者不喫煎炸、辛辣刺激性的食物。

4、加強鍛煉

加強鍛煉是預防慢性咽炎的重要方法。平時時間多運動，諸如長跑、有氧運動、瑜伽等都可考慮。多去健身房，參加運動，預防呼吸道感染。

喉嚨有異物註意事項

1、飲食清淡為主，少喫刺激性食物。

2、多喝溫開水，補充水分以及維護口腔衛生。

3、盡量少做清喉嚨的動作，避免講話太多。

4、戒煙戒酒，保持愉悅的心情，規律的生活，改善工作環境。

5、少喫煎炸和有刺激性的食物。

6、控制鼻部癥狀，避免張口呼吸。

以上即是對喉嚨有異物感怎麼辦的介紹，希望以上這篇廻答對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。