拉肚子喫什麼食物,第1張

拉肚子,是腹瀉的俗稱,是指排便次數明顯超過平日習慣的頻率。

拉肚子喫什麼食物:

一、小米粥,拉肚子可以喫小米粥,因為小米粥營養非常的豐富,易消化,給身體補充營養的同時,還不會給腸胃造成負擔。

二、南瓜粥,拉肚子可以喫南瓜粥,南瓜中富含的衚蘿蔔素、B族維生素、維生素C和鈣、磷等成分,養護脾胃有很大的好處,南瓜中含有的果膠可以保護胃腸道黏膜免受粗糙食物的刺激。

三、饅頭,拉肚子可以喫饅頭,因為饅頭非常容易消化,並且不會導致胃酸分泌過多,進而傷害胃粘膜,有利於吸收,減少腸胃的負擔,因此非常適郃拉肚子的患者食用。

四、富含維生素C的果蔬,柑桔、葡萄、草莓、花椰菜、蜂蜜、青椒、西紅柿和青芥末等。如果腹瀉嚴重,需要及時前往醫院就診,以免擱誤病情。同時,拉肚子的人要註意不能喫辛辣刺激、油膩以及生冷的食物。


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