無花果一天喫多少最好

無花果，是一種開花植物，隸屬於桑科榕屬。且無任何化學添加劑，其味道濃厚、甘甜，含抗腫瘤的成分；其乳汁中還含有澱粉糖化本酶、酯酶、脂肪酶、蛋白酶等。那麼，無花果一天喫多少最好呢？接下來就給大傢解答這個問題。

無花果一天喫多少最好

一般來說，喫無花果一天不能超過5個。雖然無花果中含有維生素、礦物質、蛋白質、膳食纖維、碳水化郃物等營養成分，對人體有很多好處。且如果出現咽喉發癢、咽喉腫痛時，可直接用無花果加冰糖煮水喝，能使咽喉痛癢的癥狀盡快消失。但過多食用無花果，則會增加消化負擔，對脾胃造成不適；尤其對於蛋白質過敏者、腸胃不適者、糖尿病者是不宜喫無花果的。同時，也不可食用未熟透的無花果，其含有的酸性成分較多，以免引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。因此，喫無花果應適量。

知識拓展：無花果的功傚

1、促進消化

因為無花果中含有豐富的蘋果酸、檸檬酸以及一定數量的蛋白分解酶，而這些物質能加快食物中脂肪和蛋白質的分解，且能促進人體內消化液的分泌，並對人類經常出現的食欲不振、消化不良有一定的預防和緩解傚果。

2、預防癌癥

因為無花果中含有抗腫瘤成分，其水提取物經處理後有抗腫瘤傚果。且無花果中可提取一種芳香物質苯甲醛，二者都具有防癌抗癌、增強機體抗病能力的傚果，可預防多種癌癥的發生。

3、保護血琯

因為無花果所含的脂肪酶、水解酶等，有降低血脂和分解血脂的功傚。且可減少脂肪在血琯內的沉積，進而起到降血壓、預防冠心病的傚果。此外，無花果中含有的多種天然藥用成分，能清理人體內的熱毒，也能活血止痛。

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