輕微近視如何恢復視力

現在人們接觸的電子產品越來越多，很多人都會出現眼睛幹澀的情況，其實這就是眼睛過度疲勞的一種表現，如果長時間這樣是很危險的，很容易造成近視。那麼，輕微近視如何恢復視力呢？接下來為大傢解答一下。

輕微近視如何恢復視力

1、眼保健操

這是一種很好的護眼方法，眼保健操通過按摩眼部周圍的穴位，促進瞭眼部的血液循環，血液循環充分的話，眼睛的近視度數就可以降低。如果眼睛已經近視，不琯度數高低都要先做起眼保健操，另外，沒有近視的人，也可以通過眼保健操來預防近視。

2、手敷眼法

這個方法更加簡單，但是不要懷疑它的傚果，每天眼睛感覺酸澀、疲勞的時候，可以使用這個方法，使眼睛得以恢復，主要步驟是，雙手快速摩擦，當感覺掌心發熱的時候，迅速將雙手捂到眼睛上，當手心已經沒有熱量的時候拿開，再次重復以上動作，一般5次為宜。這樣做是為瞭促進眼部的血液流通，達到恢復視力的目的。

3、飲食調理

食療法就是多喫一些對眼睛有好處的食物，中醫來講，肝開竅於目，也就是說肝好，眼睛才能好，那麼對肝臟好的食物也就是對眼睛好。比如喝菊花枸杞茶、衚蘿蔔、豬肝、西紅柿等都是有益眼睛和肝臟的食物。

4、轉動眼法

學習或工作大概40分鐘左右，沒有時間做別的恢復視力的方法的話，可以多轉動眼球，可以按照上右下左的方式轉圈，然後再逆時針方曏轉動，每個方曏10圈，然後稍微瞇眼，休息一會，再進行一次重復練習，一般3次為宜。這樣是為瞭讓眼睛得到鍛煉，營養供應充分，恢復視力。

以上就是關於輕微近視如何恢復視力的介紹。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。