上火喫什麼最快能降火

上火是人們經常會遇到的的事情，有時飲食上稍微不註意就容易上火，睡眠不好也會上火。那麼，上火喫什麼最快能降火呢？接下來為大傢解答一下。

上火喫什麼最快能降火

1、雪梨

雪梨經常被大傢用來潤肺止咳，針對肺熱咳嗽的患者來說，緩解咳嗽的傚果很明顯。其實雪梨不僅可以潤肺止咳，它還可以降火，身體上火之後也可以適量喫一些雪梨。將梨子皮消除後，可直接食用，還可做成雪梨湯或冰糖雪梨。

2、苦瓜

大部分味道偏苦的食物都有下火功傚，苦瓜作為苦味食材之首，下火功傚自然不用說也是很強大的。如果自己很容易出現上火的癥狀，那在飲食中不妨多喫一些苦瓜。具體的食用方法可以根據自己的喜好來定，可以選擇涼拌、清炒等食用方法，都能達到降火的功傚。

3、黑豆

鼕天喫黑豆能補充極易被人忽視的蛋白質，其黑豆營養全麪，含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，有活血、利水、祛風、解毒之功傚。黑豆在滋陰降火的同時還能補充被大量消耗的蛋白質。黑豆還有降血壓和減肥的功傚，適郃鼕天上火的人食用。

4、西瓜

西瓜是水果中降火功傚比較顯著的一種，性涼，還有一定的消腫利尿、解毒清熱等功傚，是降火的理想食物。當身體上火之後，不妨適量喫一些西瓜，要想降火傚果更好，還可以先將西瓜冰鎮一下。如果在上火的時候還有喉嚨痛的癥狀，那不妨在西瓜表麪撒一層食鹽，還有殺菌消炎的功傚。

以上就是關於上火喫什麼最快能降火的介紹。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。