老年糖尿病護理方法有哪些
糖尿病,是繼腫瘤、血琯病變之後第三大嚴重威脅人類健康的慢性非傳染性疾病。同時,也是一組由多病因引起的以慢性高血糖為特征的終身性代謝性疾病。長期血糖增高,大血琯、微血琯受損並危及心、腦、腎、周圍神經、眼睛、足等。那麼,老年糖尿病護理方法有哪些呢?接下來就給大傢解答這個問題。
老年糖尿病護理方法有哪些
1、控制體重
平時應保持飲食均衡、營養,減少高脂肪、高熱量的攝入,尤其是晚餐,要以清淡飲食為主。建議平時可多喫些蔬菜、水果、粗糧。且粗糧中含有豐富的膳食纖維,能降低餐後血糖陞高的幅度,還能促進腸胃蠕動,改善便秘,使體內的有毒物質很快排出體外。此外,還應避免不良生活方式,堅持少量多餐、定時定量定餐,建議每餐後適當運動,以促進食物消化。
2、控制血糖
定期進行檢查是為瞭更好的預防一些並發癥的出現;如果出現皮膚異常、性功能減退、視力不佳、多尿、白內障等病癥時,一定要及時測定和鑒別。此外,還應註意休息,如果精神壓力過大,會影響內分泌,造成血糖不穩;而保持足夠的睡眠以及愉悅的心情,這樣容易讓血糖處於平穩狀態。
3、適量運動
平時可做一些有氧運動,如慢跑、瑜伽、散步、遊泳等;因為運動可以改善糖尿病,由於糖尿病的發生是因為身體對胰島素不敏感,從而導致糖分在身體內無法被吸收,因此導致糖尿病的。而運動可以改善身體胰島素敏感性,從而降低血糖,有利於緩解糖尿病的癥狀。同時,還應戒煙、限酒。
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