孕婦胃脹怎麼辦

一般來說，孕婦在懷孕3~6個月的時候，會出現胃疼、胃脹以及胃部有強烈的燒灼感。不過也有極數個別的孕婦，會持續到臨產，這種現象是屬於正常的。那麼，孕婦胃脹怎麼辦呢？接下來就為大傢解答這個問題。

孕婦胃脹怎麼辦

1、調整飲食

如果平時飲食過於油膩，則很容易導致出現胃脹氣的情況。因此，建議平時多喫一些清淡、易消化的食物，如小米、糙米、衚蘿蔔、西蘭花等。避免食用辛辣、肥膩的食物，以免對胃黏膜造成刺激，加重其癥狀。此外，經常胃脹氣的患者還應保持生活規律。做到定時定量、少食多餐，還應避免攝入刺激性和對身體敏感的食物。

2、適當散步

孕婦在飯後1小時左右，可適當進行散步；有利於食物的消化吸收，但持續時間不宜過長，可根據自身情況來定。同時，要保持樂觀的心態，避免出現緊張和焦慮的不良情緒；並適當的休息，防止長時間的做傢務。且可選擇每天一個小時的運動，能夠有傚促進血液循環，增加身體器官的功能。此外，最好不要亂喫藥。

知識拓展：懷孕第一個月註意事項

1、註意情緒

懷孕第一個月的孕婦可能會出現精神情緒不穩定的情況，則會影響胎兒的生長發育，還會引起流產的。因此，應保持愉快的心情較好。此外，懷孕的頭三個月是胎兒神經琯發育的關鍵期。因此，準媽媽應盡量避免在有煙、酒、有害化學物質等環境下。

2、註意輻射

懷孕第一個月應遠離電磁波，看電視時要與之保持一定的距離，還有手機、電腦、微波爐等，能不用就不用。此外，還應選擇具有天然性、安全性、專業性、有傚性、基礎性五個特征的護膚品；即對胎兒和孕婦無傷害，可有傚改善孕產期的肌膚問題。

3、避免同房

懷孕第一個月是不能同房的；因為胎盤尚未發育成熟，胎盤與子宮壁的連接還不緊密，導致胚胎在子宮裡麪附著還不夠牢靠。同時，因為孕激素分泌不足，不能給予胚胎強有力的維護，此時進行性生活，可能會造成流產。

以上就是關於孕婦胃脹怎麼辦的介紹。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。