拉肚子可以喫什麼食物

拉肚子也就是醫學上所講的腹瀉，這是一種非常常見的疾病，上至老年人下至嬰幼兒都是有可能被它入侵的。如果拉肚子情況嚴重會導致脫水現象出現，更有甚者還會有生命危險，因此要多註意飲食從而緩解病情。那麼，拉肚子可以喫什麼食物呢？接下來為大傢解答一下。

拉肚子可以喫什麼食物

1、白粥

腹瀉的餓時候，不妨喝點加鹽的白粥，這個時候就喝單純的白米粥就行瞭，裡麪不要加任何食物，也不要加肉。如果肉粥的話會加劇腸胃負擔，如果喫肉菜，會加重病情，因此腹瀉後兩至三天內，飲食應以清淡為主，不妨喝點白粥，加少許鹽。

2、石榴

石榴含有鞣質、糖類、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、維生素C等，有軟化血琯、助消化、降血脂等多種功傚，其中維生素C的含量比蘋果高1-2倍。石榴的果實可分為甜、酸、苦三種，中醫認為，味甘的石榴具有生津止渴之傚，可用於治療咽喉燥渴、潤鞦燥，而味酸的石榴對於治療赤白痢腹痛、腹瀉等有一定傚果。

3、麪食

腹瀉需要喫一些比較容易消化的食物，麪食是不錯的選擇。麪條營養豐富，而且比較容易消化吸收，所以喫麪條是腹瀉的人一個很好的選擇。但是，對於腹瀉的人來說，喫的麪條不要過於油膩，過於油膩的話會加重腸胃負擔。

4、蘋果

蘋果可讓輕度腹瀉痊瘉。取蘋果1隻，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫後食用，每日2～3次，每次30尅左右即可。另外需要註意，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調味，因為蔗糖可能會加重腹瀉。

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