脾胃濕熱怎麼調理

胃熱脾濕為中醫所說的濕熱，造成脾胃濕熱的原因有很多，脾胃濕熱最直接的表現就是腸胃濕熱癥。癥見脘腹痞滿、體倦身重、大便溏泄、身熱口苦、渴不多飲、尿少而黃，甚至麪目皮膚發黃如橘子色，舌苔黃膩，脈濡數。那麼，脾胃濕熱怎麼調理呢？接下來為大傢解答一下。

脾胃濕熱怎麼調理

1、服用藥物

中醫認為，人體正氣不足是這個病癥的內在原因，在平時可以口服一些中藥或者中藥湯藥進行調理，如人參健脾丸，參苓白術散，清胃黃連丸等中藥湯藥進行緩解。

2、飲食調節

脾胃濕熱也可能是由於不加飲食習慣所致，飲食調節也尤為重要，在飲食方麪註意戒掉煙酒，進食時要註意細嚼慢咽，肥甘厚味類食物不可多喫，煙酒也要絕對禁止。

3、情志調節

有部分患者脾胃失衡是由於情志不佳所致，因此可通過情志調理。患者在平時註意調整自己情緒，保持心情平和，心情起伏不可過大，對於任何突發性事件，要保持平和心態。

4、起居調理

患者生活起居要有規律性，至少保證7~8小時睡眠時間，不可過度熬夜。可進行適當的有氧運動，運動時以慢性運動為主，運動強度不可過大，運動時間在15~25分鐘左右適宜。

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