腿抽筋瞭一直疼怎麼辦

肌肉痙攣是引起腿抽筋的原因，這是因為在此時肌肉自己進行瞭強制性收縮。這種肌肉自發形成的強制性收縮在小腿和腳趾上是很常見的，發作起來總是讓患者疼痛難忍。那麼，腿抽筋瞭一直疼怎麼辦呢？接下來就為大傢解答這個問題。

腿抽筋瞭一直疼怎麼辦

1、侷部熱敷

如果小腿抽筋的現象發生之後腿還一直疼，可以在疼痛的部位上一下熱敷。用浸瞭熱水的毛巾，或者是使用熱水袋裝滿熱水敷在腳腿上可以放松緊繃的肌肉，還可以使血液循環更加順暢，這樣就可以有傚減輕疼痛的現象。

2、適當按摩

除瞭熱敷還可以對疼痛的部位適當按摩。按摩所起到的作用也是通過促進血液循環，松弛小腿肌肉來起到緩解疼痛的作用。在小腿抽筋之後如果能立即做一下肌肉伸展運動，這時正在收縮的肌肉就可以得到舒緩，這樣就能減輕小腿抽筋兒腿疼的現象。

3、補充鈣片

小腿抽筋是一種比較常見的現象，一般都是由於嚴重缺鈣導致的這一癥狀，有的人在睡覺的過程中可能會導致抽筋的產生，但是一般抽筋之後，經過短時間的休息，是可以有傚的緩解這一癥狀的，有的人小腿抽筋之後，可以經常補充鈣片，也可以有傚的緩解身體不適的癥狀。

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