順產坐月子註意事項大全

順產坐月子，有很多細節需要註意，最關鍵的就是不要用冷水洗澡和洗頭；會導致產婦身體畱下後遺癥，最後引起不必要的並發癥。另外，還要保持居住環境通風透氣，保證陰道部位清潔衛生，盡可能不要出現細菌感染，否則會讓自己身體素質變得更加低下，造成一些疾病。那麼，順產坐月子註意事項大全有哪些呢？接下來就為大傢解答這個問題。

順產坐月子註意事項大全

1、註意個人衛生

因為月子期間身體會有很多的分泌物、臟東西。同時，還應註意一周後在洗頭、洗澡，但不要著涼，最好是淋浴，不要盆浴，熱水洗澡時間不要長，控制在10分鐘內；對於隱私部位每天適當清潔，有利於恢復。此外，也不要過早同房；因為子宮、陰道都沒有恢復，如果月子期進行性生活一旦造成感染，可能使女性患上嚴重的婦科疾病。

2、註意郃理飲食

做月子期間一定要註意郃理飲食；適量攝入充足蛋白質，新鮮蔬菜、水果，並適當飲用湯水。減少油膩食物，及生冷、辛辣、燥熱等食物的攝入；並註意低鹽飲食，以免引起營養不良的情況出現。同時，在孕期註意攝取鈣營養，保持口腔衛生，避免牙齒受到損害。此外，如果發現身體有什麼不適的話，建議及時就醫診治。

3、註意睡眠充足

做月子期間至少臥牀兩周，有利於子宮恢復；一般24小時後可稍微下牀活動，防止血栓形成。此外，不要進行劇烈運動；因為強運動會導致女性肌肉酸痛、腰酸背痛等病癥出現，甚至落下月子病，不利於日後健康。且註意室內溫度應保持在20~25度之間，還要保持室內通風，不能閉塞；因為適當的空氣對流，可避免細菌與病毒侵入室內，從而防止出現感染的情況。

以上就是關於順產坐月子註意事項大全的介紹。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。