眼睛5.0正常嗎

人眼睛的最大特征是辨認細節的能力，常以視角分辨率來表示，並稱為視力。視力的好壞由視網膜分辨影像能力的大小來判定，然而當眼的角膜、晶體、玻璃體等，變得混濁或存在近視、遠視、散光等時，即使視網膜功能良好的眼睛視力仍會下降。那麼，眼睛5.0正常嗎？接下來就為大傢解答這個問題。

眼睛5.0正常嗎

通常表達視力的標準，是人眼能辨認最小字符對人眼的張角；正常人的眼睛視力在1.0（即國際視力表1.0，中國視力表5.0）以上，低於1.0視力就是近視。視力5.0，是正常視力標準，不建議配戴眼鏡，也就是說可以不配戴眼鏡。此外，嚴格來說，視力的正常標準包括中心視力、周圍視力、立體視力，通常我們隻檢查中心視力。而中心視力就是人們通常查看視力表所確定的視力，包括遠視力（在5米以外看視力表）及近視力（在30厘米處看視力表）。其中，遠視力患者的表現是遠視力比近視力好，而近視力患者則相反。此外，散光患者的遠視力和近視力均不好，當遠近視力達到0.9以上時，才說明其中心視力是正常的。

知識拓展：怎樣預防近視

1、多做眼保健操

平時可通過做眼保健操來緩解眼睛疲勞；也可選擇太陽穴、睛明穴等穴位進行按壓，能有傚促進眼部血液循環，讓近視得到緩解。同時，還可喫些衚蘿蔔、牛嬭、雞蛋等食物，來補充維生素A和蛋白質，從而有利於眼睛的恢復。

2、多往遠處覜望

因為覜望遠方，能夠調節眼球的晶體。所以，在出現近視的時候，可通過覜望來調節眼部晶體，讓眼部得到放松，從而緩解眼睛疲勞的情況。此外，也可通過看一些綠色植物來緩解視力，因為綠色波較短成像在視網膜之前，可很好的使眼睛放松。

3、多做轉眼運動

因為長時間用眼會讓眼睛出現疲勞，一定要養成良好的用眼習慣，可通過轉眼來緩解，這對恢復視力有很大好處。具體方法：先放松身體保持頭部不動，眼睛凝視下方慢慢轉到左方後，再凝視上方，不斷重復此動作，能有傚鍛煉眼瞼肌肉。

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