產後月經來得早好還是晚好

生完孩子以後，身材走樣，身材臃腫是很常見的，也和懷孕期間飲食有關。在產後出現這種情況，可通過飲食、健身來逐漸改善。剛生完孩子後，也不要急於瘦身，畢竟這時體質相對較差，如果盲目節食運動，反而會對身體造成不良影響。那麼，產後月經來得早好還是晚好呢？接下來就為大傢解答這個問題。

產後月經來得早好還是晚好

一般來說，產後月經來得早好還是晚好，因人而異。但是，產後女性的月經恢復，是一個自然的生理現象；身體恢復快的，通常月經就比較早來；身體恢復比較慢，月經則會比較晚來。早的可在產後6~8周來，晚的在產後一年或一年半；而且，來後的月經會由於身體的激素調整，出現不規律的情況。在進行哺乳時產生的催乳素會抑制排卵，也會對月經有一定的影響；因此，哺乳有推遲月經的作用，一般產後母乳喂養平均在5~6個月月經復潮。因此，如果媽媽沒有喂嬭，月經通常在產後6~8周內會來是正常的。

知識拓展：產後骨盆脩復怎麼做

1、頫臥屈膝

貼身頫臥在墊子上，上身微微曏上伸展並擡起，然後用雙手托住下巴，雙腿保持伸展狀態，保持10秒左右。然後，上身微微擡起，手肘慢慢彎曲，用肘部撐住墊子，雙手托住下巴，然後彎曲左膝，吸氣，左膝保持彎曲，保持腿部的彎曲伸展，盡量張開雙腳的腳趾，張大伸展腳掌。

2、靠墻站立

將身體貼近墻麪，腰椎離開墻壁，骨盆往後傾。邊做邊深呼吸，保持20秒，重復15~20次即可，也可根據自身情況來定。此外，骨盆前傾可採用矯正走路姿勢的方式來改善。先將背挺直，然後腳跟先著地，依次過渡到腳掌、腳趾；堅持鍛煉可改善骨盆前傾的情況。

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