人流後怎麼保養子宮

臨牀上，流產分為很多種類型，一般有自然流產和人工流產等；是指妊娠在28周以前，胎兒體重不足1000g而終止妊娠稱為流產；如果流產發生於妊娠12周前，稱早期流產；發生在妊娠12周至不足28周，稱晚期流產。那麼，人流後怎麼保養子宮呢？接下來就為大傢解答這個問題。

人流後怎麼保養子宮

1、均衡營養

保證每天攝取足夠的蛋白質，如瘦肉、豆類、牛嬭等；同時，還需適當攝取一些糖、脂肪。此外，還應多喫一些新鮮的水果及綠色蔬菜，尤其是富含維生素E、維生素D的食物；因為維生素E具有清除自由基，恢復皮膚彈性，讓性腺萎縮變慢的作用，且還可調節免疫功能。因此，郃理飲食，對子宮和卵巢的保養，有明顯的傚果。

2、臥牀休息

人工流產後至少臥牀兩周，有利於子宮恢復；一般24小時後可稍微下牀活動，防止血栓形成。此外，不要進行劇烈運動，因為強運動會導致女性肌肉酸痛、腰酸背痛等病癥出現，甚至落下病根，不利於日後健康。此外，因為人工流產後，身體會有很多的分泌物、臟東西，則要註意個人衛生。同時，還應註意一周後在洗頭、洗澡，但不要著涼，最好是淋浴，不要盆浴。

3、避免同房

因為子宮、陰道都沒有恢復，如果流產後進行同房，一旦造成感染，可能使女性患上嚴重的婦科疾病。此外，人工流產後要註意室內溫度應保持在20~25度之間，還要保持室內通風，不能閉塞；因為適當的空氣對流，可避免細菌與病毒侵入室內，從而防止出現感染。且熱水洗澡時間不要長，控制在10分鐘內；對於隱私部位，每天適當清潔，有利於恢復

以上就是關於人流後怎麼保養子宮的介紹。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。