正常人可以喫葉酸嗎

葉酸，除瞭能夠促進胎兒神經系統的正常發育；同時，也能夠提高嬰幼兒的記憶力。且對於青少年來說，積極補充葉酸，在腦健康方麪也有積極的作用。那麼，正常人可以喫葉酸嗎？接下來就為大傢解答這個問題。

正常人可以喫葉酸嗎

一般來說，正常人也是可以喫葉酸的。因為葉酸是一種水溶性B族維生素，是機體細胞生長和繁殖所必需的物質。正常人喫瞭，可以促進黃體發育，及紅細胞的成熟；孕婦用葉酸，可起到保胎的傚果，也可防止胎兒出現先天性神經琯畸形；男性服用葉酸，可以降低精子畸形率，增加受孕的幾率；但是，因為葉酸屬於維生素，是一種酸性物質；會對胃腸道造成刺激，且嚴重時容易增加胃酸的分泌，出現惡心、嘔吐、腹痛、胃黏膜潰瘍，以及出血等癥狀。因此，盡量在飯後半小時服用。

知識拓展：葉酸的好處

1、促進胎盤發育

因為葉酸可以促進胎盤發育，有助於給寶寶提供更加全麪而充足的營養物質。同時，葉酸對於胎兒的DNA以及細胞的基本結構也會產生一定的影響，可緩解孕期孕婦精神萎靡或是舌頭紅腫疼痛等癥狀。此外，因為先兆子癇是妊娠特有的一種並發癥，會加大懷孕難度；葉酸還有利於降低妊娠高脂血癥的風險。

2、預防孕婦貧血

因為女性在懷孕期間，身體是需要足量的葉酸來幫助制造紅細胞的；要是缺乏葉酸，則孕婦貧血的幾率也會增加。建議孕婦在懷孕前三個月，也就是在備孕時期開始喫葉酸，以預防孕期貧血。此外，有研究顯示，服用含葉酸的多種維生素，可能會減少孕婦患先兆子癇的風險。

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