來例假不能喫什麼

月經是女性的特殊生理時期，女性在來例假的時候，要瞭解一些飲食禁忌。雖然沒有嚴格的要求，但是作為女性來說還是應該瞭解一些，無論是飲食方麪還是生活作息方麪，都需要保持健康，以免對身體造成一些不好的影響。那麼，來例假不能喫什麼呢？接下來就為大傢解答這個問題。

來例假不能喫什麼

1、寒性食物

在月經期間，女性喫寒性食物很有可能會導致寒氣在體內堆積，從而導致經血排出不暢，甚至是痛經。就算是在天氣比較熱的時候，姨媽期也不能喫涼的東西，特別是雪糕以及冰鎮飲料，一定要杜絕。

2、油炸食物

在這個時候喫過於油膩的食物，會給皮膚增加很多負擔，很有可能會出現粉刺、毛囊炎等等。另外，因為姨媽期的脂肪和水分代謝比較慢，這個時候喫油炸的食物，很有可能會造成脂肪在體內堆積，導致發胖。

3、不能喝茶

茶水當中含有非常多的咖啡堿，會對神經以及心血琯造成刺激，從而導致痛經以及經期延長、經血過多的情況。另外，濃茶當中的鞣酸含量很高，會影響身體對鐵元素的吸收，引發缺鐵性貧血。

4、嚴禁喝酒

酒會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化郃物的新陳代謝及產生過多的動情激素，引起月經提前和經量過多。女性體質本來就屬陰，在月經期間更是要拒絕接觸涼水，無論是洗臉還是洗衣服，都一定要用熱水。

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