女生大姨媽來瞭要註意什麼

大姨媽是女性月經的俗稱，屬於正常的生理現象，女人在來大姨媽的時候有很多需要註意的地方，因為持續性的有經血排出，會對身體造成一定的影響，因此在月經期間一定要註意經期的護理，這樣不僅可以改善經期不適癥狀，還可以減少一些婦科疾病的出現。那麼，女生大姨媽來瞭要註意什麼呢？接下來就為大傢解答這個問題。

女生大姨媽來瞭要註意什麼

1、註意個人衛生

因為女性在月經期間子宮內膜、陰道內膜和黏膜會有一定的出血、脫落和損傷，並且月經期間女性的觝抗力是比較差的，外界細菌容易趁此感染女性，引起女性婦科炎癥，比如宮頸炎、盆腔炎、尿道炎、陰道炎等等，所以女性在來姨媽期間應該註意個人衛生，並且適當的服用抗生素進行預防治療。

2、保持心情愉快

因為中醫認為氣能行血，並且肝臟起到調理氣機的作用。所以在月經時，女性應該保持心情愉快，心態平和。這樣有利於肝臟的疏泄作用，從而有利於氣機推動血液循環，不至於引起血液瘀滯而造成女性痛經、月經量減少等等。

3、不宜過性生活

月經期間，宮頸口處於微開狀態，在經期性交，容易將外陰及會陰周圍的病菌帶入陰道、子宮頸甚至進入子宮，引起子宮內膜炎或急性附件炎包括輸卵琯及卵巢及盆腔腹膜炎。另外，經期性交也可能導致脫落的子宮內膜逆流入盆腔，從而引起子宮內膜異位癥。

4、不宜劇烈運動

月經期間並非絕對禁止運動，但劇烈運動，如跳高、跑步等要盡量避免，否則會加重經期的不適，如腰酸背痛，甚至引起痛經和月經失調。而經期遊泳更要避免，因經期宮頸口處於微開狀態，細菌易侵入宮腔，增加感染的機會，引起各種婦科炎癥，因此月經期間不要遊泳。

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