大姨媽一個月不來怎辦

月經，是育齡女性生理上的循環周期。每隔一個月左右的時間，子宮內膜會發生一次自主增厚、血琯增生、腺體生長分泌，直至最終崩塌脫落的過程，隨之出現周期性陰道出血；閉經患者在整個月經周期中完全沒有出現月經。那麼，大姨媽一個月不來怎辦呢？接下來就為大傢解答這個問題。

大姨媽一個月不來怎辦

1、飲食調節

註意日常飲食，保證飲食均衡，養成良好的飲食習慣；多喫高蛋白食物、新鮮蔬果。平時可以多喫補血、補鐵的食物，不能喫過多生冷的食物，以及油膩食物也不能多喫。因為機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被消耗，致使雌激素郃成障礙而明顯缺乏；影響月經來潮，導致經量稀少或閉經。

2、情緒調節

長期精神壓抑、精神緊張，或遭受重大精神刺激和心理創傷；都可導致月經失調或痛經、閉經。同時，體重過低或超重、肥胖，可能幹擾體內激素正常水平和功能，從而導致閉經的情況。因此，保持愉快的心情，減少負麪情緒的影響，學會放松心情，適當減壓；平時多運動，增強體質，促進氣血運行。

3、對癥治療

如果是婦科疾病等引起大姨媽不來，應到醫院進行詳細檢查，如子宮、卵巢功能、垂體功能、染色體等檢查；如果發現患有疾病，應及時治療。此外，如果大姨媽超過7天還沒有來，則考慮是否懷孕；而最好檢測是否懷孕的方法，是到醫院進行B超檢查。此外，建議患者到醫院進行婦科檢查，並在醫生的指導下及時用藥治療。

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