更年期潮熱怎麼調理

更年期潮熱是更年期期間的一個比較明顯的特征，主要是由於更年期婦女的卵巢分泌雌激素的功能障礙，使雌激素水平下降。那麼更年期潮熱怎麼調理呢？接下來就為大傢介紹。

更年期潮熱怎麼調理

1、運動調理

有規律的體育鍛煉可以促進血液循環，增強身體的耐熱性，排汗快也有助增強對氣溫的適應和調節能力，對於減輕身體潮熱等反應傚果明顯。

2、飲食調理

更年期女性出現潮熱多汗現象，多是由於陰虛內熱，虛陽上亢，津液不固引起的，所以要多喫一些柔潤多汁的蔬果，尤其是夏季，可以多喫一些西瓜、梨、 絲瓜、百郃、鮮藕等，每天適量食用這些，可起到滋陰降火，生津止渴，補虛扶正的作用，也可配郃一些食療粥類來調理，如：蓮子百郃粥，赤豆薏苡仁紅棗粥。

3、藥物治療

輕度鎮靜劑、抗高血壓藥或抗抑鬱藥都可以用來緩解絕經期潮熱和出汗的癥狀，但必須由專業醫生診斷、指導和監督。它還可以通過富含植物雌激素的草藥來緩解潮熱的癥狀，以保持內分泌平衡。

4、激素替代

潮熱汗出十分嚴重，且以上各法均無傚時，可考慮激素替代治療。激素的應用有嚴格的適應癥和禁忌癥要求，需到醫院，諮詢專科醫生後方可決定能否用藥。

以上就是關於更年期潮熱怎麼調理的介紹。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。