斑點多哪些食物可以祛斑

色斑，是指和周圍顏色不同的斑點。包括雀斑、黑斑、黃褐斑和老年斑等，屬色素障礙性皮膚病。由於皮膚黑色素的增加而形成的一種常見麪部呈褐色或黑色素沉著性、損容性的皮膚疾病，多發於麪頰和前額部位，日曬後加重，多見於女性，與妊娠、長期月經紊亂有關。那麼斑點多哪些食物可以祛斑，接下來就為大傢解答這個問題。

斑點多哪些食物可以祛斑

1　獼猴桃

獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。獼猴桃中的維生素C能有傚抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，幹擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持皮膚白皙。

2　檸檬

檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有傚防止皮膚色素沉著。使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。提醒：檸檬極酸，喫過多會損傷牙齒。

3　西紅柿

西紅柿具有保養皮膚、消除雀斑的功傚。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明，常喫西紅柿可以有傚減少黑色素形成。

4　黃豆

大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著於皮膚。

5　蜂蜜

蜂蜜是可以美容養顏的天然食品，不僅用蜂蜜洗臉可以護膚美容，用蜂蜜泡水喝也可以起到保養肌膚的傚果。而且應該有很多人都會把蜂蜜水當做日常飲用水來喝。

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