男生腎虛怎麼補喫什麼食物

腎虛比較常見的原因包括先天不足、情緒影響、精神壓力過大以及房事頻繁，都有可能會導致男性腎虛。此外生活中不良的作息習慣，尤其是長期熬夜，使得身體過於疲勞，加速腎精的損耗，導致腎虛。那麼男生腎虛怎麼補喫什麼食物，接下來就為大傢解答這個問題。

男生腎虛怎麼補喫什麼食物

1、核桃

據研究發現，核桃具有非常好的補腎和壯陽功傚，愛喫核桃的男性其腎臟功能往往比常人更好。馬來西亞一項研究結果顯示，將核桃的抽取物制成藥丸服用，可起到壯陽補腎的功傚，而我國中藥書籍上也曾有記載核桃具有“補腎健腦”之功傚。因此，各位男士在生活中多喫核桃，以達到補腎和健腦的目的。

2、韭菜

韭菜是最常用的一種補腎食物，這是因為韭菜具有溫補肝腎以及助陽固精等功傚，在藥典上號稱“起陽草”，其中韭菜籽就是一種傚力很強的為激性劑，不但能固精助陽，還能起到補腎的作用，患有腎虛的男性不妨適量食用，以達到補腎的目的。

3、泥鰍

適量食用泥鰍也可起到非常好的補腎功傚，這是因為泥鰍中含有豐富的蛋白質、脂肪以及各種維生素，適量食用能起到養腎生精的傚果。此外，泥鰍中還富含一種較為特殊蛋白質，這種蛋白質能促進精子的形成，因此建議男性朋友平時經常食用，以達到補腎壯陽的功傚。

4、蝦

首先補鈣的時候我們最常想到蝦，其實蝦還可以壯陽，對腎虛的患者來說是一種很好的滋補品。蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、鹹，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。

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