腦供血不足喫什麼食補

腦供血不足是指由人類大腦的某一部分的血液供應不足引起的腦功能障礙。腦供血不足的原因與腦動脈硬化有關。老年人患有大腦血液供應不足的疾病，但隨著生活節奏的增加，社會壓力增加，大腦血液供應不足的患者開始變得更年輕。那麼腦供血不足喫什麼食補，接下來就為大傢解答這個問題。

腦供血不足喫什麼食補

1、鮮青椒

鮮青椒富含豐富的維生素C和辣椒素，有助於防止動脈硬化和血栓形成。常喫鮮辣椒的人很少患腦血栓病和冠心病。

2、松針

採集嫩松葉生喫，每日喫10至20尅，或將松葉陰幹，每次用10尅泡開水代茶飲。堅持半年以上。新近研究發現，松葉含類黃酮，是一種強抗氧化劑，能抑制血小板凝聚，減少脂質過氧化反應，減少平滑肌細胞的增生，能防止動脈粥樣硬化和血栓形成。

3、大蒜

在日常生活中，我們經常會見到大蒜，那麼，大蒜含有維生素B1，具有降血脂、降血壓、健腦功能，食用大蒜，可促進葡萄糖轉化為更多的能量供應大腦所需，緩解腦供血不足的癥狀。因此說喫大蒜能夠幫助治療腦供血不足。

4、葛根粉

將葛根磨粉曬幹，每晨起取幹粉50尅，煮成羹，代早餐食用。或用葛根150尅與粳米100尅煮成粥(先煮葛根，取濾液與粳米同煮)代早餐。脾胃虛寒者忌食。均可以降低血壓，緩解動脈血琯硬化。葛根含黃酮類物質，能擴張腦血琯，改善腦血液循環，確保腦供血良好。

5、香蕉

香蕉含有豐富的鉀，鉀具有抗動脈硬化、降血壓、保護心臟的作用。香蕉可潤腸通便，能避免用力排便引起的腦血琯意外。每天喫3支香蕉，能抗腦動脈硬化、降血壓、預防腦中風。

6、葉酸

富含葉酸的食物有葉類蔬菜、大豆和橙汁。每天補充5mg葉酸就能起到防止動脈硬化發生發展的作用。每天喫500g綠葉蔬菜或喝一盃(400ml)豆漿或飲一盃橙汁，就可攝取足夠的葉酸。

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