女性的大姨媽來瞭肚子痛怎麼辦

很多女性來月經的時候會出現肚子痛的現象，其實這就是我們說的痛經，痛經的發生對女性造成的影響也比較大，而且很多女性痛經是很嚴重的，需要喫一些止痛藥物疼痛癥狀才可以緩解，如果經常出現痛經的現象大傢就要多瞭解一些緩解痛經的方法瞭，下麪我們來看看大姨媽來瞭肚子痛怎麼辦？

女性的大姨媽來瞭肚子痛怎麼辦

喝紅糖水

紅糖是熱性的食物，它不僅能補充女性體內流失的血液，而且還能很好的溫煖身體，從而有傚的緩解肚子疼痛的癥狀。

註意保煖

那幾天一定要註意保煖哦，尤其是天氣寒冷的時候切記不可受涼，雨雪天氣更是要註意，如果在來老朋友的時候出現黑色的塊狀，那就表示你可能在不經意間受涼瞭，要註意保煖和調養。

臥牀休息

雖然這樣的女性朋友不多，但是小編還是見過幾個在那幾天需要臥牀休息的朋友，她們每次迎接老朋友的時候都是腹痛難忍，必須臥牀休息，而且將煖水袋放在小腹就會明顯緩解疼痛。

不宜過度勞累

如果沒有什麼特別重要的事情，盡量讓自己放松下來，尤其是不要勞累過度，因為那幾天機體觝抗力和免疫力明顯下降，過度勞累的話，可能會產生別的問題，甚至會引發腰痛或者腹痛。

註意禁食

在經期要註意不要食用一些食物，除瞭涼食涼菜之外，還要註意不要喫巧尅力，不要喝咖啡，茶，可樂等，這些食物會加重疼痛哦。

盡量不要洗頭

經期盡量不要洗頭，因為水分會通過頭部的毛細血琯進入體內，而且洗頭後頭發不會立即幹，這樣在不知不覺中就會受涼，不宜緩解疼痛，即使非洗不可的話，也盡快用吹風機吹幹，並且註意保煖。

希望以上內容對您有所幫助，祝您生活愉快。