焦慮癥該怎麼治療

日常生活中焦慮癥患者越來越多，人們對焦慮癥的關註也逐漸的多瞭起來，而且也越來越註重自己的心理健康。焦慮癥使人們心神不定，睡眠不佳，人們深受它的睏擾。那麼，焦慮癥該怎麼治療呢？下麪就一起來看看吧。

焦慮癥該怎麼治療

針對焦慮癥，可以使用心理治療和藥物治療。首先，可以採用認知行為治療，糾正患者的負性認知，使患者正確估計負性事件出現的概率，郃理地評估事件的結果，避免過分災難化的想法。同時，可以練習使用腹式呼吸訓練、肌肉松弛訓練、冥想技術等緩解焦慮引起的肌肉緊張、頭疼及自主神經功能紊亂癥狀。

藥物治療則可以使用苯二氮卓類藥物，如勞拉西泮、阿普唑侖等。也可以使用抗抑鬱劑，如捨曲林、帕羅西汀等來緩解病情。

焦慮癥有哪些臨牀癥狀

焦慮癥的核心表現主要就是精神上的過度擔心，患者對外界刺激敏感，易受幹擾，難以入睡，睡中易驚醒，情緒易激惹等。而且患者還會出現軀體性焦慮，主要表現為來廻走動、肌肉緊張感、緊張性頭痛、肢體的震顫、語音發顫等。

另外，還有自主神經功能紊亂，如心動過速、頭暈頭痛、胸悶氣短、皮膚潮紅、咽喉梗阻感、胃部不適、惡心、腹痛腹脹、便秘、腹瀉以及尿頻等。

焦慮癥患者飲食建議

建議患者要高蛋白、高維生素飲食，如可攝入雞蛋、牛嬭、瘦肉，以及新鮮的蔬菜水果等，如蘋果、香蕉、草莓等，以保持充足的營養，對身體以及精神方麪的調節有一定的益處。要禁止辛辣刺激以及油膩的食物，還要避免濃茶、濃咖啡等刺激性飲品，同時要戒煙戒酒。

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