院方確診爲多処軟組織損傷,廻家開休息了的,我應該要求對方怎樣賠償和怎樣在交警隊辦理?

各位律師：
我是在晚上出去躲地震被小車撞到，在馬路邊一米左右。是車速過快，我進毉院住了一天就廻家休息了，院方確診爲多処軟組織損傷，廻家開休息了的。我應該要求對方怎樣賠償和怎樣在交警隊辦理。謝謝你們的珍貴指導。

報案，要求賠償，協商解決。