我現在也因此事躲到了外地,本想時間能沖淡一切,可是他還是變本加利的辱罵,請問我要怎麽辦?

各位律師，我以前談了個朋友，分手之後，天天騷擾信息給我，侮辱，恐嚇，及我家裡人和周圍朋友，罵的話不知有多難聽，嚴重的影響了正常的生活，真是可惡到極點，我現在也因此事躲到了外地，本想時間能沖淡一切，可是他還是變本加利的辱罵。請問我要怎麽辦，真的很苦惱//

有兩種途逕処理此事，可曏公安機關報案，要求公安機關追究其責任，另一種途逕，曏人民法院提起訴訟，要求停止侵害，賠禮道歉、賠償損失。