健康功傚

菜花:補腎填精

食材用料

茄汁菜花的做法

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  1.菜花洗淨掰小塊。

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  2.番茄去皮剁蓉。

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  3.鍋內加水燒開，撒少許鹽，倒入菜花焯熟濾水備用。

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  4.熱油鍋下番茄蓉熬汁，用鹽和白糖調味。

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  5.倒入瀝乾水的菜花繙炒至沾滿番茄汁，收火裝磐。