蔬菜園地的做法
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健康功傚
菜花:補腎填精
草菇:解暑
荷蘭豆:利水
食材用料
菜花 | 西藍花 |
草菇 | 荷蘭豆 |
番茄 | 洋蔥 |
白糖 | 蠔油 |
美極鮮味汁 | 蒜末 |
植物油 |
蔬菜園地的做法
1.準備的材料。
2.菜花和西藍花分別掰開洗淨,西紅柿洗淨切塊,草菇鹽水中洗淨切片,荷蘭豆撕筋洗淨,洋蔥洗淨切片。
3.鍋中倒油爆香蒜末。
4.倒入菜花、西藍花、草菇、西紅柿和洋蔥和蠔油大火繙炒。
5.加水大火繙炒幾下倒入荷蘭豆炒至熟。
6.淋入美極鮮味汁,加入白糖。
7.繙炒均勻即可出鍋。
菜花:補腎填精
草菇:解暑
荷蘭豆:利水
菜花 | 西藍花 |
草菇 | 荷蘭豆 |
番茄 | 洋蔥 |
白糖 | 蠔油 |
美極鮮味汁 | 蒜末 |
植物油 |
1.準備的材料。
2.菜花和西藍花分別掰開洗淨,西紅柿洗淨切塊,草菇鹽水中洗淨切片,荷蘭豆撕筋洗淨,洋蔥洗淨切片。
3.鍋中倒油爆香蒜末。
4.倒入菜花、西藍花、草菇、西紅柿和洋蔥和蠔油大火繙炒。
5.加水大火繙炒幾下倒入荷蘭豆炒至熟。
6.淋入美極鮮味汁,加入白糖。
7.繙炒均勻即可出鍋。
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