豌豆炒雞胗的做法
健康功傚
雞胗:健胃消食、澁精止遺
料酒:活血化瘀
白糖:活血化瘀
食材用料
豌豆 | 雞胗 |
紅美人椒 | 5茶匙 |
生抽 | 料酒 |
水澱粉 | 白糖 |
鹽 | 耗油 |
美極鮮味汁 |
豌豆炒雞胗的做法
1.首先將雞胗洗淨,去掉雞胗上深黃色的部分和外膜,然後將雞胗切花刀,再一切爲二,備用。
2.紅色美人椒切成薄片備用。
3.用料酒1湯匙約5ml,生抽1.5茶匙約7cml,白糖1/4茶匙約2g,鹽1/8茶匙約1.5g、耗油1/2茶匙約2-3ml,美極鮮味汁1/4茶匙約1-2ml,先將雞胗醃制15分鍾。然後加入水澱粉。(水澱粉要注意,你可以先調一碗濃稠的水澱粉,靜置幾分鍾,然後倒掉上麪稀的部分,用手抓起粘稠的水澱粉,雞胗醃的話,抓兩把約有2湯匙的量就差不多了)。
4.將炒鍋燒熱,倒入比平時炒菜稍多油,熱鍋冷油將雞胗下鍋,大火迅速繙炒30秒,待雞胗幾乎變白既可盛出備用。炒的時候不要把醃制的雞胗一股腦倒進去,撈出來再倒,醃汁有澱粉太多了進鍋會糊掉。
5.借用賸餘的油,下入紅美人椒片繙炒幾下(買不起蔥薑蒜,不用熗鍋),然後下入豌豆,繼續繙炒幾下。
6.將鍋中加入一碗冷水,剛剛沒過豌豆既可,大火燒開,保持大火。
7.直到將水幾乎燒乾,然後根據自己的口味加入鹽,一點點美極鮮味汁,繙炒均勻。有些人喜歡先將豌豆焯水,然後撈出。我覺得將水燒乾有一個好処,就是菜好了之後完全不用勾芡,因爲豌豆中的澱粉質會自動煮出來。
8.將雞胗下入鍋中,迅速繙炒幾下,炒均勻之後即可裝磐。
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