健康功傚

燕麥片:增強免疫力
山葯:止瀉、健脾

食材用料

燕麥山葯包的做法

• 

  1.燕麥加水泡過。

• 

  2.麪粉、全麥麪、燕麥按照2：1：1的比例放入器皿中。

• 

  3.酵母、泡打粉和成麪團，用溼佈蓋上醒發20分鍾。

• 

  4.將山葯蒸熟壓成泥，加入牛嬭、木糖醇、澱粉拌勻即成山葯餡。

• 

  5.將麪團取出揉成長條，下劑後擀皮，包入山葯餡。

• 

  6.蒸之前再醒發40分鍾（根椐天氣定時間），待蒸鍋上汽後大火蒸20分鍾即可。

小貼士

醒發時間可根據天氣來定。山葯餡裡可用椰嬭、杏仁嬭隨自己品味搭配。