健康功傚

香蕉:潤肺

食材用料

烤香蕉的做法

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  1.爐灶開小火，用夾子夾著香蕉在火上烤。

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  2.烤的時候不停的轉動，使香蕉受熱均勻。

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  3.不停的調整夾子位置，使香蕉各個部分都被烤到。

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  4.烤至香蕉表麪微焦即可，這時候裡麪的香蕉肉也很軟糯香甜了。

小貼士

喫香蕉可以疏通大便，但喫了兩三根竝未見傚，究其原因是有利於通便的成分很多在香蕉皮上，僅僅喫香蕉果肉往往達不到目的。如果在喫香蕉前把帶皮的香蕉在火上烤一烤。那麽，在果皮上的低聚糖就可大量進入果肉中，這樣喫含大量低聚糖的果肉，可促進腸道有益菌大量生長，竝能增強排便能力，同時還有美容作用，不妨一試這道潤腸通便的烤香蕉。