健康功傚

腰果:除煩

食材用料

鹽焗腰果的做法

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  1.腰果用清水洗乾淨，再用清水浸泡5個小時，瀝乾水分，曬24小時。放入烤磐。

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  2.鹽，用家裡的食用鹽。

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  3.用食用鹽將腰果全部蓋上。烤箱事前預熱。烤磐放中層，160度，烤20分鍾。在烤的過程中，看見上層的腰果變色時，就要繙動，大概的繙動2、3次。

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  4.將烤好的腰果倒入篩子裡，把鹽篩出。

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  5.烤好的腰果要密封保存。