健康功傚

蘋果:除煩
生菜:安神

食材用料

蔬果沙拉的做法

• 

  1.橙子、奇異果、青瓜、番茄切粒。

• 

  2.蘋果也削皮切粒。

• 

  3.蔬果粒稍拌勻，生菜葉鋪底，把拌勻的蔬果粒放到生菜葉上。

• 

  4.擠上沙拉醬。

• 

  5.喫的時候把沙拉醬拌勻即可。

• 

  6.準備好材料，生菜洗淨備用。

小貼士

TIPS：

1.蘋果最好最後切，或是切好後用鹽水浸泡，以免切好的蘋果氧化變黃。

2.可換成自己喜歡的水果。