admin芥末松仁拌芥藍的做法
健康功傚
芥藍:解毒
芥末:化痰開竅、開竅、化痰
食材用料
| 芥藍 | 松仁 |
| 芥末 | 橄欖油 |
| 鹽 |
芥末松仁拌芥藍的做法
1.原料：芥藍3根，松仁10尅。
2.芥藍去皮洗淨。
3.切3段，然後竪著一剖四，再切成丁。
4.鍋裡加水燒開，放入芥藍丁，水開後撈出加冷水冷卻，瀝乾水分。
5.芥末加橄欖油調和，芥藍裡加鹽，倒入芥末橄欖油攪拌均勻，撒上松仁。
小貼士
芥末放多少可以按個人喜歡，先少放，覺得味不夠再加。建議不要多放，芥末味淡點反而提陞了芥藍的清香味
芥藍:解毒
芥末:化痰開竅、開竅、化痰
| 芥藍 | 松仁 |
| 芥末 | 橄欖油 |
| 鹽 |
1.原料：芥藍3根，松仁10尅。
2.芥藍去皮洗淨。
3.切3段，然後竪著一剖四，再切成丁。
4.鍋裡加水燒開，放入芥藍丁，水開後撈出加冷水冷卻，瀝乾水分。
5.芥末加橄欖油調和，芥藍裡加鹽，倒入芥末橄欖油攪拌均勻，撒上松仁。
芥末放多少可以按個人喜歡，先少放，覺得味不夠再加。建議不要多放，芥末味淡點反而提陞了芥藍的清香味
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