健康功傚

米飯:活血化瘀
薺菜:活血化瘀

食材用料

薺菜吞拿魚炒飯的做法

• 

  1.薺菜洗摘好之後切成碎。

• 

  2.吞拿魚罐頭瀝去油份，將魚肉弄碎。

• 

  3.燒熱鍋倒入適量橄欖油，放入薑蒜蓉，炒出香味。

• 

  4.然後將賸飯用手抓散倒入鍋內大火繙炒。

• 

  5.淋上適量生抽繙炒均勻。

• 

  6.將吞拿魚肉加入一起炒。

• 

  7.炒均勻之後加入切碎了的薺菜。

• 

  8.繼續繙炒均勻放入少許雞精。

• 

  9.最後再放上些蔥花即可熄火。