香酥海帶鯽魚的做法
健康功傚
鯽魚:健脾
海帶:消痰
豆瓣醬:輔助降血壓
食材用料
鯽魚 | 海帶 |
小料 | 豆瓣醬 |
高湯 | 料酒 |
香酥海帶鯽魚的做法
1.兩條不大的鯽魚,海帶,小料。
2.....
3.把肉切成肉末。
4.鯽魚用料酒,鹽醃制一會。
5.油鍋裡煎鯽魚,煎成黃色後盛出。
6.肉沫炒香。
7.加入小料炒香。
8.再加入豆瓣醬炒香。
9.加入水(我加的是高湯)再加入海帶。
10.把煎好的鯽魚放入鍋裡麪,小火燜制。
11.十多分鍾後,湯煎得快沒有時盛出鯽魚和海帶,然後把湯勾芡淋好。
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13.看著有食欲嗎!
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