健康功傚

鯽魚:健脾
海帶:消痰
豆瓣醬:輔助降血壓

食材用料

香酥海帶鯽魚的做法

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  1.兩條不大的鯽魚，海帶，小料。

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  3.把肉切成肉末。

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  4.鯽魚用料酒，鹽醃制一會。

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  5.油鍋裡煎鯽魚，煎成黃色後盛出。

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  6.肉沫炒香。

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  7.加入小料炒香。

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  8.再加入豆瓣醬炒香。

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  9.加入水（我加的是高湯）再加入海帶。

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  10.把煎好的鯽魚放入鍋裡麪，小火燜制。

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  11.十多分鍾後，湯煎得快沒有時盛出鯽魚和海帶，然後把湯勾芡淋好。

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  13.看著有食欲嗎！