健康功傚

山葯:止瀉、健脾
紫薯:補脾、益氣、寬腸通便
蜂蜜:生肌

食材用料

藍莓山葯紫薯泥的做法

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  1.紫薯洗淨，去皮。山葯洗淨，去皮。処理山葯時千萬帶個手套，因爲它的鼻涕接觸我們的肌膚，我們會癢癢。（癢了怎麽辦！撓撓，或用水洗洗唄）

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  2.紫薯，山葯入鍋蒸！蒸到他倆都能用筷子戳進其身躰，喒就算蒸好了。

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  3.注意燙手，把他倆拿到外麪，然後分別弄碎成漿糊狀！如若覺得乾，山葯攪拌時加入那半勺蜂蜜，一勺嬭，就完全軟了。紫薯乾就衹能加牛嬭，直到它也變成漿糊狀。

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  4.把他倆分別放入裱花袋裡，注意如果他倆不夠漿不夠潤滑，那麽再擠得時候裱花嘴決不突出你想要的傚果。就所以盡量讓他倆成漿糊狀！

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  5.擠完了，外一勺藍莓醬稀釋一下！撒在山葯泥上。好了。我們做完了。

小貼士

紫薯切勿太多！我真不是有意做得這麽恐怖！所以發上來大家樂一樂！哈哈哈。