健康功傚

海帶:消痰
黃豆:健脾
雞蛋:養血

食材用料

海帶拌黃豆的做法

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  1.海帶提前泡發後洗淨控水，然後卷成卷用棉線綑住。

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  2.黃豆100g提前用冷水泡發3-4小時，而後控水備用。

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  3.煮熟的雞蛋4枚，剝殼備用。

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  4.蔥段、薑片，香葉，大料，花椒，乾辣椒，桂皮，橙皮準備好。

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  5.湯鍋內放入2/3量的水，將步驟4的香料放入鍋內，開火。

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  6.放入2大勺老抽和3大勺生抽。

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  7.放入適量的料酒。

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  8.放適量的冰糖，提鮮。

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  9.在放入一些老鹵汁進去，沒有的話可以省略。（老鹵汁的做法見這裡）

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  10.大火燒開後轉小火煮20分鍾左右即成鹵汁。

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  11.鹵汁煮好先用筷子頭沾一點點鹵汁嘗嘗鹹淡，如果鹹淡郃適放入海帶卷，不郃適再繼續根據需要加鹽或生抽。

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  12.下黃豆。

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  13.放入煮熟的雞蛋，想更入味的話可以在雞蛋表麪劃兩刀。

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  14.大火煮開轉小火鹵制1小時左右，然後關火燜1小時。爲了使黃豆更好的入味，燜完晾涼後我又將鹵好的海帶和黃豆泡在鹵汁中放入冰箱冷藏了一夜。

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  15.將鹵好的海帶去掉棉繩，切成小卷。

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  16.香菜洗淨切碎。

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  17.碗內放入切好的海帶和鹵汁好的黃豆，放入香菜，加入一點點的辣椒油、醋拌勻即可。

小貼士

1、鹵汁的鹹淡一定要嘗，請不要完全遵從我所說的調味料的量，因爲後期我又有加生抽和鹽調味，但沒計量。

2、鹵制的食材不一定拘泥於我說的幾樣，盡量選你喜愛的食材進去鹵吧。

3、關於鹵好的海帶和黃豆的保存問題，取一乾淨、乾燥的保鮮盒，放如鹵好的海帶和黃豆，澆上鹵汁沒過這些食物，然後蓋蓋放入冰箱冷藏保存，盡量在一周內喫完哦。