健康功傚

米飯:活血化瘀

食材用料

茄汁炒飯的做法

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  1.食材。

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  2.土豆去皮切細丁。

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  3.雞脯肉切細丁，加入料酒、鹽、澱粉抓勻。

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  4.番茄皮上劃刀，在開水裡燙一下去皮後切小塊。

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  5.米飯加少許牛嬭打散。

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  6.鍋裡燒開水，給土豆丁焯一下。

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  7.鍋裡入油炒香蔥末。

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  8.加入雞脯丁炒至變色。

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  9.加入番茄丁炒勻。

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  10.加入土豆丁。

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  11.加入亨氏番茄醬繙炒至。

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  12.加入米飯炒勻。

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  13.加入少許鹽炒勻即可。

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  14.裝磐即可。

小貼士

蔬菜可以自由搭配哦。炒的時候把菜汁炒濃厚一些再加入米飯。