admin清蒸羅非魚的做法
健康功傚
羅非魚:護肝、增強免疫力
食材用料
| 羅非魚 | 蔥段 |
| 薑片 | 料酒 |
| 蒸魚豉油 | 鹽 |
清蒸羅非魚的做法
1.魚去內髒和魚鰓，洗乾淨。在魚背上劃開幾道。
2.魚肚子裡放蔥段，魚背上放薑片，用鹽均勻的塗抹全身，用料酒醃制30分鍾。
3.放蒸鍋蒸，開水下鍋，蒸5分鍾，取出來，倒掉蒸出來的水。繼續整5分鍾。
4.倒入蒸魚豉油
5.油鍋燒熱油，澆在魚背上。就可以喫了
羅非魚:護肝、增強免疫力
| 羅非魚 | 蔥段 |
| 薑片 | 料酒 |
| 蒸魚豉油 | 鹽 |
1.魚去內髒和魚鰓，洗乾淨。在魚背上劃開幾道。
2.魚肚子裡放蔥段，魚背上放薑片，用鹽均勻的塗抹全身，用料酒醃制30分鍾。
3.放蒸鍋蒸，開水下鍋，蒸5分鍾，取出來，倒掉蒸出來的水。繼續整5分鍾。
4.倒入蒸魚豉油
5.油鍋燒熱油，澆在魚背上。就可以喫了
0條評論