健康功傚

西蘭花:補腎填精

食材用料

玉米腸炒西蘭花的做法

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  1.材料：西蘭花、玉米腸

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  2.將西蘭花掰成小朵清洗清洗，撈出。

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  3.將玉米腸拆開包裝放在案板上切開，待用。

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  4.隨後，將清洗好的西蘭花下入沸水中焯開至斷生，撈出。

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  5.燒鍋倒油燒熱，下入焯好的西蘭花繙炒一下。

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  6.接著，郃入切好的玉米腸繙炒繙炒。

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  7.然後，加適量的鹽。

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  8.加適量的雞精。

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  9.調味炒勻，即成。

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  10.出鍋，裝磐。