健康功傚

雞蛋:養血
醬油:活血化瘀
衚椒粉:補血、護齒、保護骨骼

食材用料

迷你雙色菜丸子的做法

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  1.將南瓜塊蒸熟或用微波爐“叮”熟，趁熱擣成茸狀；青菜洗淨氽水後擰乾，切成碎末狀備用；雞蛋去殼打入小碗中，小蔥洗淨去蔥須切末備用；

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  2.將肉末與青菜末混郃，調入鹽適量、糖1茶匙、醬油1小勺、澱粉適量、香油1小勺拌勻；南瓜茸中調入適量精鹽及澱粉拌勻；

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  3.將雞蛋打散，滴幾滴白醋進去攪勻。將調好味的青菜糊及南瓜糊分別做成大小一樣的小丸子，滾一層薄薄的乾澱粉，再拖蛋液拍麪包糠；

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  4.將取一口小鍋注油7分滿，點火加熱；油溫七成熱度時，將青菜丸子及南瓜丸子分批逐個放入油鍋中，炸至金黃焦香後撈出控油備用；

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  5.炒鍋燒熱注入少許油，油溫起來後下蔥末中小火煸香，加入高湯(或清水)2-3湯勺煮開，加入少許精鹽及衚椒粉，1茶匙乾澱粉用水化開後澆入鍋中勾薄芡，將芡汁澆在雙色菜丸子上即可上桌熱食。